Mein kind wacht weinend auf

können Was ist das?

Nachtangst zeichnet sich dadurch aus, dass das Kind mitten in der Nacht aufwacht und laut schreit. Als Elternteil ist es schwierig, das Kind zu beruhigen oder zu trösten, das sich während der Episode oft &#;unerreichbar&#; fühlt.

Wie lange hält es?

Nachtangst dauert in der Regel nur wenige Minuten und tritt meist kurz nach dem Tiefschlaf des Kindes auf.

Sobald das Kind aus der Episode herauskommt, können Sie es beruhigen und trösten, aber es ist unwahrscheinlich, dass es sich am nächsten Tag an das Ereignis erinnert.

Heilung von Nachtangst

: Es gibt kein Heilmittel für Nachtangst, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um das Auftreten von Episoden zu reduzieren. Versuchen Sie, Ihrem Kind mehr Vertrauen in die eigene Schlafumgebung und den Schlaf zu geben, dabei können wir Ihnen durch unsere Schlafkurse helfen.

Die Bildschirmzeit zu reduzieren oder zu überprüfen, sicherzustellen, dass das Kind nicht übermüdet ist, eine ruhige Abendroutine zu haben, gleichzeitig Schlafenszeit zu haben und über alle Sorgen oder Gedanken Ihres Kindes zu sprechen, kann dazu beitragen, das Auftreten von Nachtangst zu reduzieren.

Ungewöhnlich unter 4 Jahren

Es ist sehr selten, dass kleine Kinder Nachtangst haben.

Es tritt am häufigsten bei Kindern zwischen den Jahren auf. Oft haben die Eltern das Gefühl, dass es sich um Nachtangst handelt, weil das Kind nicht getröstet werden kann, aber es ist wahrscheinlich keine Nachtangst, da es für Kinder unter 4 Jahren ungewöhnlich ist. Ist das Kind zwischen zwei Jahren, geht es fast immer darum, dass das Kind vor dem Schlafengehen bis in den Schlaf hinein unterstützt wird, dann wacht das Kind mitten in der Nacht auf und gerät in Panik und weiß nicht, wie das Kind von alleine wieder einschlafen kann.

Panikerwachen &#; mehrstündiges Weinen

Es ist wichtig zu unterscheiden zwischen nächtliche Ängste und panisches Erwachen.

Nachtangst dauert in der Regel nur wenige Minuten, während Panikattacken mehrere Stunden andauern können. Viele Eltern verwechseln Panikerwachen mit Nachtangst und denken, dass es dasselbe ist. Wenn Ihr Kind unter 4 Jahre alt ist und vor dem Schlafengehen nicht von selbst einschlafen kann und innerhalb von Minuten pro Nacht panisches Erwachen hat, bei dem das Kind traurig ist, weint oder schreit, dann handelt es sich wahrscheinlich nicht um Nachtangst.

Nachtangst geht schnell vorbei, während Panikattacken viel länger andauern können.

Selbstständiger Schlaf

Wenn Ihr Kind nicht unter Nachtangst, sondern unter panischem Aufwachen leidet, kann dies helfen, die Unterstützung vor dem Schlafengehen zu reduzieren und ihm ein Gefühl der Sicherheit im eigenen Bett zu vermitteln. Für die überwiegende Mehrheit der Kinder endet das Panikerwachen, weil die Schlafumgebung identisch mit der ist, in der sie einschlafen.

Um Ihrem Kind zu helfen, einen unabhängigen Schlaf zu entwickeln, können Sie die Hilfe von Kursen in Anspruch nehmen, die &#;D für zzz&#; für Kinder zwischen den Monaten oder &#;Jetzt oder nie&#; für Kinder zwischen Jahren.

Ein Kind mit Nachtangst zu haben, kann für Sie als Eltern anstrengend sein, und es ist normal, sich ängstlich und überfordert zu fühlen. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und dass es Unterstützung und Hilfe gibt.

Indem Sie die oben genannten Schritte ausführen und sich Unterstützung von Spezialisten oder Elterngruppen holen, können Sie lernen, wie Sie effektiv mit Nachtangst umgehen und Ihrem Kind einen sichereren Schlaf ermöglichen können. Es ist wichtig, dass Sie auch auf sich selbst aufpassen und sich Unterstützung von einem Arzt/BVC suchen, wenn Sie sich überfordert oder gestresst fühlen.